2021年9月16日，東北大學體育部以劉長春北108會議室為分會場，組織全體研究生新生共同觀看東北大學研究生新生教育大講堂。學校心理健康教育中心主任陳陽教授以“提升心理彈性，相遇最好的自我狀態(tài)”為主題進行線上心理健康教育講座。

       陳陽教授首先從理解自我狀態(tài)、察覺不良情緒、做好壓力管理三個方面，向?qū)W生分析現(xiàn)代學生在生活中可能出現(xiàn)的問題以及解決方法。隨后，陳陽教授從自我認同、壓力解讀、焦慮情緒解讀三個角度帶領(lǐng)學生理解不同的自我狀態(tài)，引導學生緩解出現(xiàn)的壓力，避免心里出現(xiàn)不良癥狀。最后，陳陽教授通過“深呼吸法”帶領(lǐng)學生體會深度放松，幫助學生了解情緒穩(wěn)定重要性。

       此次講座不僅讓學生掌握了自我調(diào)節(jié)的科學方法，還使學生充分認識到緩解心理壓力的重要性，為新生更好的適應(yīng)大學生活打下堅實基礎(chǔ)。